Yoga voor de bewuste ontspanning, om daarna het werk als herboren te hervatten.

 

Gezonde medewerkers, zowel op fysiek als mentaal gebied, leveren de beste prestaties!

Helaas krijgen medewerkers in het onderwijs, de zorg, het bedrijfsleven en andere werkplekken vaak te maken met stress, burn-out,

overspannenheid of andere stress-gerelateerde klachten. Uren lang achter een bureau of computer zitten kan ongemerkt zorgen voor verschillende

veelvoorkomende klachten zoals: RSI, rug/nek en schouderklachten, vermoeide ogen etc.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat yoga een belangrijke rol kan spelen bij het voorkomen en behandelen van deze stress/spanning

gerelateerde klachten! Wilt u investeren in de gezondheid en in de  waardering van uw medewerkers ?

De workshops van Happy Yoga Gouda zijn dan een  goede keuze! 

WORKSHOPS:

XL Workshop Yin Yoga met Live Viool muziek

Wilt u uw medewerkers verwennen met een bijzondere en  muzikale workshop?

Zoek dan niet langer verder en reserveer! Deze unieke workshop kan bijvoorbeeld geboekt worden

als onderdeel van een teamdag/congres of als een break op een lange vergaderdag. 


Mindful Wandelen & Yoga Lunch  (Online)

 

De Mindful Wandelen & Yoga Lunch  online is het perfecte team uitje tussen de digitale meetings door.

Deze online workshop voor meer vitaliteit  kan op ieder moment van de dag  voor uw medewerkers worden georganiseerd. Iedere deelnemer loopt vanaf zijn/haar eigen werkplek. Wandelend in de polder, het  dorp, park, bos of door de weilanden. Iedereen loopt individueel maar toch online met elkaar verbonden.

Docente Petra staat constant in verbinding met de deelnemers via Zoom of Teams, en desgewenst een ander medium.

 

Na een online introductie door Petra gaan de deelnemers zelfstandig op pad.

Tijdens het wandelen gaat de telefoon in de jas/broekzak en blijven de "Airpods" aan.

Zo krijgen de deelnemers tussen het wandelen door leuke, praktische en eenvoudige mindfulness & yoga oefeningen die zij direct kunnen toepassen. Na de online Mindful Wandelen & Yoga Lunch vindt een korte nabespreking plaats waarna de deelnemers weer fris en fruitig de dag kunnen vervolgen.

 

Mindful Wandelen & Yoga is wandelen op een ontspannende én effectieve manier.

Een manier van bewegen met aandacht voor bewustwording, focus op ademhaling en bovendien met plezier.

Het zorgt ervoor dat je uit de gewoonte wordt gehaald om altijd maar haast te hebben en meer stil te staan in het hier en nu.

 

Waarom Mindful Wandelen & Yoga?

 

  Toename van focus en creativiteit!

  Meer energie! 

  Stressreductie! 

☑  Bewustwording! 

☑  Echtheid. 

 

De standaard Mindful Wandelen & |Yoga Lunch  duurt 1 uur en kan op ieder moment van de dag worden georganiseerd. 

De duur van de workshop kan worden aangepast. Een goed moment is meestal de middaglunch, of einde van de middag. Deze workshop kan wekelijks ingepland worden!

 

Mindful Wandelen & Yoga kan  eventueel ook vanuit uw bedrijf/kantoor plaatsvinden.

Informeer naar de mogelijkheden!