Training  (Eind) Examenyoga/

Stressbeheersing voor Jongeren

 

"Tijd.....tijd.....tijd.....Kan ik het wel?? Red ik het wel?? OMG!! Hoe moet ik dit allemaal gaan regelen?? 

Ojee....ik onthoud niets!!! Dat gaat me nooit lukken! Ik krijg zeker weten een black out..."

 

Dit zijn veel voorkomende gedachten van leerlingen zoals jij die op school moeten presteren.

Wist je dat dit heel normaal is? Het wordt ook wel eens "faalangst" genoemd. 

Het wordt pas vervelend als je niet meer weet hoe je dit kan veranderen.     

Of wanneer je merkt dat je niet meer kunt ontspannen door je gedachten. 

Het wordt dan nog moeilijker om dingen te onthouden. 

 

Lentebries Coaching biedt daarom een effectieve  4-weekse

Training (Eind) Examenyoga met Mindfulness voor jongeren vanaf 15-16 jaar 

 

Deze training is bedoeld voor:

* Eindexamenkandidaten

* Leerlingen in het voorlaatste middelbare schooljaar

* Alle scholieren met of zonder faalangst vanaf ongeveer 15-16 jaar                                

 

Waarom deze training?

 

Steeds vaker ontvangen docenten en zorgcoördinatoren signalen van leerlingen over de hoge

spanning die zij voelen voor de examens.

De docenten maken zich zorgen over de leerlingen en over de mogelijke invloed op de resultaten door stress die de examenperiode bij leerlingen oproept.

De leerlingen ervaren een forse druk op hun schouders en hebben moeite met het vinden van ruimte om al het werk af te krijgen.

Veel studenten hebben moeite met het maken van een planning die nodig is om hun werk gedaan te krijgen. Tegelijkertijd trekt de overmatige spanning een wissel op hun prestatievermogen.

 

Hulp krijgen, spanning leren herkennen, hierdoor minder paniek ervaren en meer het overzicht kunnen bewaren, dat is wat( Eind) Examenyoga doet.

Deze individuele 4-weekse training Eindexamen Yoga is speciaal voor deze doelgroep ontwikkeld en zeer praktisch toepasbaar. 

Het is een waardevolle toevoeging met technieken die tijdens de hele verdere carrière helpend zullen zijn, ook tijdens een studie,  en waarschijnlijk een leven lang.

 

Wat gebeurt er tijdens deze training? 

 

* Tijdens deze 4 weken doe je vaardigheden op die je per direct kunt toepassen. 

* Je krijgt inzicht in je eigen (negatieve) patronen 

* Geen huiswerk, want dat heb je op school al genoeg!

* Je gaat met meer zelfvertrouwen en ontspanning je examen tegemoet. 

* Je hebt een tijdelijke coach waar je op terug kunt vallen. 

 

Je leert:

♥ Spanningen sneller herkennen
♥ Hoe je met spanning om kan gaan
♥ Handvatten om rust te hervatten bij acute stress
♥ Concentratie-technieken
♥ Hulpmiddelen toe te passen om effectiever te studeren
♥ Je vrije tijd beter te benutten
♥ Je beter te ontspannen
♥  Beter te slapen, ook tijdens stressvolle periodes

 

De training heet (Eind)Examenyoga, waarom nu yoga?

Yoga staat voor verbinding. Verbinding tussen, lichaam, gevoel en gedachten(mind).

Tijdens je examen of op andere belangrijke prestatie momenten is het fijn als deze 3 in balans zijn. Door het beoefenen van Mindfulness en Yoga leer je eerder spanningen in je lijf te herkennen.

Hierdoor kun je je dan beter focussen op je leren. Je wordt er letterlijk blijer en fitter van . 

Samen plannen we 4 tijdstippen van 60  minuten.

We stemmen de cursus dan volledig af op jouw wensen. Eventueel is de 

 

​Deelname:  (Eind)ExamenYoga Individueel € 249,- p.p.

 

Wacht niet langer en geef jezelf op voor deze training!