Geniet, dans, schitter & Straal, kies er niet ééntje, maar doe het allemaal!

 

Welkom op  de website van Happy Yoga Gouda!  

 

Sinds 2009  beoefen ik Hatha Yoga. 

Voor mij is de yoga les een (rust)moment voor mezelf, waarin ik me bewust word van de processen in mijn lijf, van mijn adem. 

Ik merk eventuele spanning eerder op. Ik heb meer focus gekregen.

Ik ben zachter en liefdevoller geworden voor mezelf, en ik kan me daardoor ook beter verbinden met anderen.

Daarbij voel ik me fitter, leniger en energieker als ik regelmatig yoga beoefen.

Iedere les is weer een nieuwe reis in mezelf, "wat zal ik vandaag weer tegenkomen"? Het is altijd weer anders en nooit saai. 

 

Ik bedacht me hoe het zou zijn als ik door middel van yoga ook kinderen een stukje mee op mijn "reis" zou kunnen nemen. 

Op reis naar binnen, in het leren filteren van alles wat op je af komt in dit leven.

Als ik ze het gevoel zou kunnen geven dat  ze goed zijn zoals ze zijn.

Dat ze met een gezonde dosis  zelfvertrouwen in het leven kunnen staan. 

Een logisch gevolg van deze wens was,  dat ik  in 2016 de opleiding Holistische Kinderyoga docentenopleiding bij Arterre in Nijmegen en aansluitend de

Holistische Tieneryoga docentenopleiding

 

Vrij snel daarna groeide het verlangen  in mij om ook les te gaan geven aan jongeren en volwassenen.

Ik deed de Stoelyoga opleiding bij Stoelyoga Nederland, de Examenyoga opleiding  voor Jongeren, de Yin Yoga opleiding bij Yogapoint in Woerden en

de training Mind-Walk voor yogadocenten.

 

Yin yoga  is een mooie rustige vorm van yoga om te verstillen, te verzachten en te ontspannen.

Bij Yin yoga blijf je langere tijd (3-5minuten) in een bepaalde houding waardoor je wordt uitgedaagd de ontspanning in de houding op te zoeken. 

We zijn in ons leven doorgaans erg yang, wat betekent dat we erg actief  in beweging zijn in werk, gezin, sociale contacten, sport, hobby's etc. 

We hebben zowel yin als yang nodig in ons leven. Ze versterken en ondersteunen elkaar waardoor je flexibeler en krachtiger in het leven staat. 

Door middel van Yin yoga kun je een gezonde balans in je actieve levensstijl brengen.

Deze vorm van yoga gaat voorbij de kracht en spiermassa en werkt in op de diepere lagen, zowel  fysiek, emotioneel als energetisch.  

Yin yoga zorgt ervoor dat je energie weer vrij mag gaan stromen, dat  het "bevroren water" in jou mag ontdooien. 

 

Kortom, inmiddels ben ik met veel passie en energie breed inzetbaar als yogadocente. 

Ik hoop jullie  snel eens te mogen ontmoeten op de Yogamat! 

 

Namasté,

 

Petra Biemans ♥

 

 

Mijn Opleidingen:

 

* Holistische kinder- en tieneryoga docentenopleiding Arterre

* Rainbowkidsyoga & family teacher (3 days intensive)  

* (Eind)Examenyoga Trainer

Stoelyogadocent (Stoelyoga NL) 

* Training Mind- Walk voor Yogadocenten, Jackeline Smeets

* YinYoga opleiding, Yogapoint Woerden