Geniet, dans, schitter & Straal, kies er niet ééntje, maar doe het allemaal!

 

Welkom op  de website van Happy Yoga Gouda!  

 

Sinds 2009  beoefen ik Hatha Yoga. 

Voor mij is de yoga les een (rust)moment voor mezelf, waarin ik me bewust word van de processen in mijn lijf, van mijn adem. 

Ik merk eventuele spanning eerder op. Ik heb meer focus gekregen.

Ik ben zachter en liefdevoller geworden voor mezelf, en ik kan me daardoor ook beter verbinden met anderen.

Daarbij voel ik me fitter, leniger en energieker als ik regelmatig yoga beoefen.

 

Ik bedacht me hoe het zou zijn als ik door middel van yoga ook kinderen een stukje mee op mijn "reis" zou kunnen nemen. 

Op reis naar binnen, in het leren filteren van alles wat op je af komt in dit leven.

Als ik ze het gevoel zou kunnen geven dat  ze goed zijn zoals ze zijn.

Dat ze met een gezonde dosis  zelfvertrouwen in het leven kunnen staan. 

Een logisch gevolg van deze wens was,  dat ik in 2016 de opleiding Holistische Kinderyoga docentenopleiding bij Arterre in Nijmegen en aansluitend de Holistische Tieneryoga docentenopleiding heb gevolgd. 

Ik deed een 3 daagse Intensive tot Rainbowkids & familyteacher, de Stoelyoga opleiding bij Stoelyoga Nederland, de Examenyoga opleiding  voor Jongeren, en de Yin Yoga opleiding bij Yogapoint in Woerden.

 

Yin yoga  is een mooie rustige vorm van yoga om te verstillen, te verzachten en te ontspannen.

Bij Yin yoga blijf je langere tijd (3-5minuten) in een bepaalde houding waardoor je wordt uitgedaagd de ontspanning in de houding op te zoeken. We zijn in ons leven doorgaans erg yang, wat betekent dat we erg actief  in beweging zijn in werk, gezin, sociale contacten, sport, hobby's etc.  We hebben zowel yin als yang nodig in ons leven. Ze versterken en ondersteunen elkaar waardoor je flexibeler en krachtiger in het leven staat. Door middel van Yin yoga kun je een gezonde balans in je actieve levensstijl brengen.

Deze vorm van yoga gaat voorbij de kracht en spiermassa en werkt in op de diepere lagen, zowel  fysiek, emotioneel als energetisch.  

Yin yoga zorgt ervoor dat je energie weer vrij mag gaan stromen, dat  het "bevroren water" in jou mag ontdooien. 

Verder heb ik in corona tijd een "Mindful Walk" training gevolgd voor yogadocenten bij Jackeline Smeets.

 

Kortom, inmiddels ben ik met veel passie en energie breed inzetbaar als yogadocente. 

Ik hoop jullie  snel eens te mogen ontmoeten op de Yogamat! 

 

Namasté,

 

Petra Biemans ♥

 

* Holistische kinder- en tieneryoga docentenopleiding Arterre

* Rainbowkidsyoga & family teacher (3 days intensive)  

* (Eind)Examenyoga Trainer

* Stoelyogadocent (Stoelyoga NL) 

* Training Mind- Walk voor Yogadocenten

* YinYoga opleiding, Yogapoint Woerden