Balans in de Klas met Mindfulness en yoga!

Steeds meer scholen kiezen voor lessen Mindfulness en/of Yoga binnen hun vaste lesprogramma. En dat is niets voor niets!

Dat de positieve effecten van het beoefenen van Yoga en Mindfulness niet alleen voor volwassenen gelden maar zéker ook voor kinderen,

is inmiddels wel bewezen. Mindfulness en Yoga tijdens lesuren op school  is een verrijking voor kind, docent en school! 

Er zijn verschillende mogelijkheden om Mindfulness en Yoga te integreren op scholen zoals bijvoorbeeld:

* Een blok van 4 tot 6 lessen Mindfulness en Yoga voor groep 6, 7 en 8

* Een workshop Mindfulness en Yoga i.p.v. een gymles of als onderdeel bij thema- of sportdagen

* Een Mindfulness Yoga workshop voor leerkrachten van 90 minuten voor meer balans in de klas. Deze workshop kan online gegeven      worden in de avonduren.

Het aanbieden van Mindfulness en Yoga op school is een welkome en nuttige afwisseling.

Yoga houdingen zorgen ervoor dat spieren soepeler en krachtiger worden en met meditatie en ademoefeningen

wordt het hoofd rustiger. 

De concentratie in de klas verbetert, er is meer empathie, minder pestgedrag en de algehele gezondheid en weerstand neemt toe.

Leerlingen leren meer open te staan voor elkaar en respectvol(ler) te zijn. 

Leerlingen komen meer in balans en groeien op tot evenwichtige en zelfverzekerde volwassenen.

Kinderen leren beter te filteren. Als docenten zelf ook nog meedoen aan de yogales valt er dubbele winst te behalen!

Balans in de klas!

Heeft uw school, organisatie of instantie een themaweek, sportdag, een bijzonder project of bent u op zoek naar een passende training of workshop? Ik denk graag met u mee in het komen tot een passend aanbod, helemaal naar behoefte en wens!